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Qigong

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"Gesundheit durch Harmonie aus körperlichem und seelischem Wohlbefinden"
Die Anfänge des Qigong dürften etwa 4000 Jahre zurückliegen.

Qigong bedeutet, mit der Lebensenergie zu arbeiten. Alle Übungen der chinesischen Bewegungspraxis haben die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Es sind Übungen, die Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität kombinieren. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind dabei die Säulen des Qigong.

Man könnte Qigong damit auch als das erste bekannte System zur Gesundheitsprävention nennen.

Ziel des Qigong ist, den Körper mittels sanften, ruhigen und aufmerksamen Bewegungen zu lockern, den Geist zur Ruhe zu bringen, zu entspannen und dabei gleichzeitig voller Energie zu sein.

Der Vorgang beginnt mit einer Intention, einer Absicht des Geistes, eine bestimmte Bewegung auszuführen. Aus dieser Intention entsteht Qi, das dann wiederum die Bewegung in Gang setzt.

Qigong ist also ein Bewegungssystem, welches die Lebensenergie stärkt und damit der Gesundheit dient. Mittels seiner Praxis werden so Körper und Geist harmonisch miteinander verbunden, damit Lebensenergie ungehindert fließt.
Im Cato werden als Hauptbestandteil die 18 Figuren der Qigong-Harmonie nach Meister Lin Hou Sheng unterrichtet. Die Trainingszeiten entnehmt Ihr bitte dem Kursplan.

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