Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
08.00
08.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
08.15
09.00
08.30
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
08.30
09.15
09.00
Wirbelsäulengymnastik
09.15
10.15
WirbelsäulengymnastikSpezielle Übungen sollen die Fitness und Elastizität der Rückenmuskulatur verbessern. Dem Wirbelsäulentraining als Präventionsmaßnahme ist deshalb ein hoher Gesundheitswert zuzurechnen.
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
10.15
11.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
09.15
10.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
09.00
09.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
09.00
09.45
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
09.00
10.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
09.30
BBP + Rücken + X-CO
09.30
10.45
BBP + Rücken + X-COBBP und Rücken kombiniert die Körperregionen Bauch, Beine, Po sowie unseren Rücken. Mit gezielten Übungen werden diese Muskelgruppen trainiert und gestärkt.
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
10.00
10.45
Tabata
09.30
10.30
TabataTABATA ist eine Form von HIIT Training (hoch intensives Intervall Training), bei dem sich 20 Sekunden Belastung mit 10 Sekunden Pause achtmal nacheinander wiederholt. Die Grundlage ist eine Kombination aus Kraft-, und Cardioworkouts, die jeweils mit maximaler Intensität ausgeführt werden.
10.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
10.15
11.00
Fazientraining
10.00
11.00
FazientrainingFaszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
10.00
10.45
10.30
Jumping Fitness
10.30
11.30
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
11.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
11.30
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
12.15
13.00
12.30
14.00
Zumba®
14.00
15.00
Zumba®Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
14.30
15.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
15.00
15.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
15.00
15.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
15.00
15.45
15.30
16.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
16.00
16.45
Wirbelsäulengymnastik
16.00
17.00
WirbelsäulengymnastikSpezielle Übungen sollen die Fitness und Elastizität der Rückenmuskulatur verbessern. Dem Wirbelsäulentraining als Präventionsmaßnahme ist deshalb ein hoher Gesundheitswert zuzurechnen.
16.30
17.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
Fazientraining
17.00
18.00
FazientrainingFaszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
Jumping Fitness
17.00
18.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
Jumping Fitness
17.00
18.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
Step
17.00
18.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
LH-KH Workout
17.00
18.00
LH-KH WorkoutIm Tabatastyle wird Schorse viele Übungen zeigen, die euch mit Lang-und Kurzhanteln von Kopf bis Fuß an verschiedensten Stellen fordern werden.
17.30
18.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
18.00
18.45
Full Body Burn
18.00
19.00
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
18.00
19.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
Burn Out
18.00
18.30
Burn OutBeim Burn Out trainierst Du innerhalb des Kurses gezielt eine Muskelgruppe - viele Wiederholungen und ein niedriges Gewicht gerantieren Dir ein "ausbrennen" Deines Muskels.
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
18.00
18.45
Bauch Killer
18.30
19.00
Bauch KillerBei diesem Kurs konzetrieren wir uns voll auf unsere Bauchmuskulatur. Mit verschiedenen Übungen wird gezielt diese Muskelgruppe angesprochen.
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
18.00
18.45
BBP (Bauch Beine Po)
18.00
19.00
BBP (Bauch Beine Po)Ronny trainiert zusammen mit euch ganz gezielt Bauch, Beine und Po. Ein Klassiker an Kursen. Es werden die Problemzonen alle angegangen.
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
18.00
18.45
Yogilates
18.00
19.00
YogilatesYogilates bezeichnet, wie der Name bereits nahelegt, eine Kombination aus Yoga und Pilates. Das Konzept verbindet körperorientierte und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der neue Fitnesstrend kombiniert die Stärken beider Übungstechniken.
Jumping Fitness
18.00
19.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
18.30
19.00
Jumping Fitness
19.00
20.00
Jumping Fitnessumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
Indoor Cycling
19.00
20.00
Zumba®
19.00
20.00
Zumba®Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
POUND rocket.workout
19.00
20.00
POUND rocket.workoutPound (engl. = trommeln) ist eine intensive Cardio Jam Session. Durch die kontinuierlichen Bewegungen des Oberkörpers mithilfe der RIPSTIX* verwandelst Du Dich in einen kallorienverbrennenden Drummer, der zu rockiger Musik die grünen Trommelstöcke zum Glühen bringt.
Indoor Cycling
19.00
20.00
19.30
20.00
Jumping Fitness
20.00
21.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
20.30

Montag

Dienstag

  • Reha & Funktionstraining
    09.15 - 10.00
  • Reha & Funktionstraining
    10.15 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    11.15 - 12.00
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    16.00 - 16.45
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Jumping Fitness
    17.00 - 18.00
  • Burn Out
    18.00 - 18.30
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45
  • Bauch Killer
    18.30 - 19.00
  • Indoor Cycling
    19.00 - 20.00
  • Zumba®
    19.00 - 20.00

Mittwoch

Donnerstag

  • Reha & Funktionstraining
    08.15 - 09.00
  • Reha & Funktionstraining
    09.00 - 09.45
  • Fazientraining
    10.00 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    11.15 - 12.00
  • Reha & Funktionstraining
    12.15 - 13.00
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Step
    17.00 - 18.00
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45
  • Yogilates
    18.00 - 19.00
  • Indoor Cycling
    19.00 - 20.00
  • Jumping Fitness
    20.00 - 21.00

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00
Wirbelsäulengymnastik
09.15
10.15
WirbelsäulengymnastikSpezielle Übungen sollen die Fitness und Elastizität der Rückenmuskulatur verbessern. Dem Wirbelsäulentraining als Präventionsmaßnahme ist deshalb ein hoher Gesundheitswert zuzurechnen.
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
09.00
10.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
09.30
BBP + Rücken + X-CO
09.30
10.45
BBP + Rücken + X-COBBP und Rücken kombiniert die Körperregionen Bauch, Beine, Po sowie unseren Rücken. Mit gezielten Übungen werden diese Muskelgruppen trainiert und gestärkt.
Tabata
09.30
10.30
TabataTABATA ist eine Form von HIIT Training (hoch intensives Intervall Training), bei dem sich 20 Sekunden Belastung mit 10 Sekunden Pause achtmal nacheinander wiederholt. Die Grundlage ist eine Kombination aus Kraft-, und Cardioworkouts, die jeweils mit maximaler Intensität ausgeführt werden.
10.00
Fazientraining
10.00
11.00
FazientrainingFaszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
10.30
Jumping Fitness
10.30
11.30
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
11.00
14.00
Zumba®
14.00
15.00
Zumba®Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
14.30
16.00
Wirbelsäulengymnastik
16.00
17.00
WirbelsäulengymnastikSpezielle Übungen sollen die Fitness und Elastizität der Rückenmuskulatur verbessern. Dem Wirbelsäulentraining als Präventionsmaßnahme ist deshalb ein hoher Gesundheitswert zuzurechnen.
16.30
17.00
Fazientraining
17.00
18.00
FazientrainingFaszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
Jumping Fitness
17.00
18.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
Jumping Fitness
17.00
18.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
Step
17.00
18.00
LH-KH Workout
17.00
18.00
LH-KH WorkoutIm Tabatastyle wird Schorse viele Übungen zeigen, die euch mit Lang-und Kurzhanteln von Kopf bis Fuß an verschiedensten Stellen fordern werden.
17.30
18.00
Full Body Burn
18.00
19.00
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
18.00
19.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
Burn Out
18.00
18.30
Burn OutBeim Burn Out trainierst Du innerhalb des Kurses gezielt eine Muskelgruppe - viele Wiederholungen und ein niedriges Gewicht gerantieren Dir ein "ausbrennen" Deines Muskels.
BBP (Bauch Beine Po)
18.00
19.00
BBP (Bauch Beine Po)Ronny trainiert zusammen mit euch ganz gezielt Bauch, Beine und Po. Ein Klassiker an Kursen. Es werden die Problemzonen alle angegangen.
Yogilates
18.00
19.00
YogilatesYogilates bezeichnet, wie der Name bereits nahelegt, eine Kombination aus Yoga und Pilates. Das Konzept verbindet körperorientierte und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der neue Fitnesstrend kombiniert die Stärken beider Übungstechniken.
Jumping Fitness
18.00
19.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
18.30
Bauch Killer
18.30
19.00
Bauch KillerBei diesem Kurs konzetrieren wir uns voll auf unsere Bauchmuskulatur. Mit verschiedenen Übungen wird gezielt diese Muskelgruppe angesprochen.
19.00
Jumping Fitness
19.00
20.00
Jumping Fitnessumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
Indoor Cycling
19.00
20.00
Zumba®
19.00
20.00
Zumba®Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
POUND rocket.workout
19.00
20.00
POUND rocket.workoutPound (engl. = trommeln) ist eine intensive Cardio Jam Session. Durch die kontinuierlichen Bewegungen des Oberkörpers mithilfe der RIPSTIX* verwandelst Du Dich in einen kallorienverbrennenden Drummer, der zu rockiger Musik die grünen Trommelstöcke zum Glühen bringt.
Indoor Cycling
19.00
20.00
19.30
20.00
Jumping Fitness
20.00
21.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
20.30

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
08.00
08.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
08.15
09.00
08.30
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
08.30
09.15
09.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
09.15
10.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
09.00
09.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
09.00
09.45
09.30
10.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
10.15
11.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
10.15
11.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
10.00
10.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
10.00
10.45
10.30
11.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
11.15
12.00
11.30
12.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
12.15
13.00
12.30
15.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
15.00
15.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
15.00
15.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
15.00
15.45
15.30
16.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
16.00
16.45
16.30
17.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
17.00
17.45
17.30
18.00
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
18.00
18.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
18.00
18.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
18.00
18.45
Reha & Funktionstraining
Reha-Raum
18.00
18.45
18.30

Montag

  • Reha & Funktionstraining
    08.00 - 08.45
  • Reha & Funktionstraining
    10.15 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    11.15 - 12.00
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45

Dienstag

  • Reha & Funktionstraining
    09.15 - 10.00
  • Reha & Funktionstraining
    10.15 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    11.15 - 12.00
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    16.00 - 16.45
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45

Mittwoch

  • Reha & Funktionstraining
    08.30 - 09.15
  • Reha & Funktionstraining
    10.00 - 10.45
  • Reha & Funktionstraining
    11.15 - 12.00
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45

Donnerstag

  • Reha & Funktionstraining
    08.15 - 09.00
  • Reha & Funktionstraining
    09.00 - 09.45
  • Reha & Funktionstraining
    11.15 - 12.00
  • Reha & Funktionstraining
    12.15 - 13.00
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45

Freitag

  • Reha & Funktionstraining
    09.00 - 09.45
  • Reha & Funktionstraining
    10.00 - 10.45
  • Reha & Funktionstraining
    11.15 - 12.00
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
09.00
10.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
09.30
18.00
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
18.00
19.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
18.30

Montag

Freitag

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