Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
08.00
08.45
Reha & FunktionstrainingLorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet.
08.30
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
08.30
09.15
09.00
Wirbelsäulengymnastik
Kursraum 1
09.15
10.15
WirbelsäulengymnastikSpezielle Übungen sollen die Fitness und Elastizität der Rückenmuskulatur verbessern. Dem Wirbelsäulentraining als Präventionsmaßnahme ist deshalb ein hoher Gesundheitswert zuzurechnen.

Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
10.15
11.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
09.15
11.00

Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
10.15
11.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
09.00
09.45
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
09.00
10.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.

Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
09.15
10.00
09.30
BBP + Rücken + X-CO
Kursraum 1
09.30
10.45
BBP + Rücken + X-COBBP und Rücken kombiniert die Körperregionen Bauch, Beine, Po sowie unseren Rücken. Mit gezielten Übungen werden diese Muskelgruppen trainiert und gestärkt.
Tabata
Kursraum 1
09.30
10.30
TabataTABATA ist eine Form von HIIT Training (hoch intensives Intervall Training), bei dem sich 20 Sekunden Belastung mit 10 Sekunden Pause achtmal nacheinander wiederholt. Die Grundlage ist eine Kombination aus Kraft-, und Cardioworkouts, die jeweils mit maximaler Intensität ausgeführt werden.
10.00
Fazientraining
Kursraum 1
10.00
11.00
FazientrainingFaszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
10.15
11.00
10.30
Jumping Fitness
Kursraum 1
10.30
11.30
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
11.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
11.15
12.00
11.30
14.00
Zumba®
Kursraum 1
14.00
15.00
Zumba®Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
14.30
15.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
15.00
15.45
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
15.00
15.45
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
15.00
15.45
15.30
16.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
16.00
16.45
Wirbelsäulengymnastik
Kursraum 1
16.00
17.00
WirbelsäulengymnastikSpezielle Übungen sollen die Fitness und Elastizität der Rückenmuskulatur verbessern. Dem Wirbelsäulentraining als Präventionsmaßnahme ist deshalb ein hoher Gesundheitswert zuzurechnen.
16.30
17.00
Fazientraining
Kursraum 1
17.00
18.00
FazientrainingFaszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
17.00
17.45
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
17.00
17.45
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
17.00
17.45

Full Body Burn
Kursraum 1
17.00
18.00
Full Body BurnEine Kombination aus zwei Trainingsformen, die durchgefïührt werden: 1. Fatburner: spezielle Ausdauerübungen 2. Muskeltoner: gezielte, muskelkräftigende Übungen Mit diesem Training wird der Fettstoffwechsel angeregt, Kalorien verbrennen schneller. Die Muskulatur wird straffer und die Ausdauer besser.
17.30
18.00
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
18.00
18.45

Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
18.00
19.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
18.00
18.45

Burn Out
Kursraum 1
18.00
19.00
Burn OutBeim Burn Out trainierst Du innerhalb des Kurses gezielt eine Muskelgruppe - viele Wiederholungen und ein niedriges Gewicht gerantieren Dir ein "ausbrennen" Deines Muskels.

Bauch Killer
Kursraum 1
18.30
19.00
Bauch KillerBei diesem Kurs konzetrieren wir uns voll auf unsere Bauchmuskulatur. Mit verschiedenen Übungen wird gezielt diese Muskelgruppe angesprochen.
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
18.00
18.45

BBP (Bauch Beine Po)
Kursraum 1
18.00
19.00
BBP (Bauch Beine Po)Ronny trainiert zusammen mit euch ganz gezielt Bauch, Beine und Po. Ein Klassiker an Kursen. Es werden die Problemzonen alle angegangen.
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
18.00
18.45

Yogilates
Kursraum 1
18.00
19.00
YogilatesYogilates bezeichnet, wie der Name bereits nahelegt, eine Kombination aus Yoga und Pilates. Das Konzept verbindet körperorientierte und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der neue Fitnesstrend kombiniert die Stärken beider Übungstechniken.
Jumping Fitness
Kursraum 1
18.00
19.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
18.30
19.00
Weights Power
Kursraum 1
19.00
20.00
Weights PowerMit Hilfe von Gewichten wie Langhanteln und Kurzhanteln werden gezielt Muskelpartien trainiert.
Indoor Cycling
Kursraum 2
19.00
20.00

Zumba®
Kursraum 1
19.00
20.00
Zumba®Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
POUND rocket.workout
Kursraum 1
19.00
20.00
POUND rocket.workoutPound (engl. = trommeln) ist eine intensive Cardio Jam Session. Durch die kontinuierlichen Bewegungen des Oberkörpers mithilfe der RIPSTIX* verwandelst Du Dich in einen kallorienverbrennenden Drummer, der zu rockiger Musik die grünen Trommelstöcke zum Glühen bringt.

Shadowbox Performance
Kursraum 1
19.00
20.00
Shadowbox PerformanceDas Konzept Shadowboxer- Performance enthält Elemente aus dem Boxsport. Mit einem um die Taille gebundenen Gurt, der Tubes zu den Händen hat, wird ein Schlag/Boxtraining simuliert. Hier werden Kondition, Koordination und Konzentration trainiert.
Jumping Fitness
Kursraum 1
19.00
20.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
19.30
20.00
Jumping Fitness meets ShadowboxerEine intensive Kombination aus Mobility Moves, Ausdauertraining, Kraftübungen, Intervalltraining und funktionellem Training! Das Workout vereint kraftvolle Boxbewegungen mit Jumping Basic Schritten auf dem Trampolin!
Jumping Fitness
Kursraum 1
20.00
21.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
20.30

Montag

Dienstag

  • Reha & Funktionstraining
    09.15 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    10.15 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    11.15 - 12.00
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    16.00 - 16.45
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45
  • 18.00 - 19.00
  • 18.30 - 19.00
  • 19.00 - 20.00
  • 19.00 - 20.00
  • 20.00 - 21.00

Mittwoch

Donnerstag

  • Reha & Funktionstraining
    09.00 - 09.45
  • 10.00 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45
  • 18.00 - 19.00
  • 19.00 - 20.00

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00
Wirbelsäulengymnastik
Kursraum 1
09.15
10.15
WirbelsäulengymnastikSpezielle Übungen sollen die Fitness und Elastizität der Rückenmuskulatur verbessern. Dem Wirbelsäulentraining als Präventionsmaßnahme ist deshalb ein hoher Gesundheitswert zuzurechnen.
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
09.00
10.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
09.30
BBP + Rücken + X-CO
Kursraum 1
09.30
10.45
BBP + Rücken + X-COBBP und Rücken kombiniert die Körperregionen Bauch, Beine, Po sowie unseren Rücken. Mit gezielten Übungen werden diese Muskelgruppen trainiert und gestärkt.
Tabata
Kursraum 1
09.30
10.30
TabataTABATA ist eine Form von HIIT Training (hoch intensives Intervall Training), bei dem sich 20 Sekunden Belastung mit 10 Sekunden Pause achtmal nacheinander wiederholt. Die Grundlage ist eine Kombination aus Kraft-, und Cardioworkouts, die jeweils mit maximaler Intensität ausgeführt werden.
10.00
Fazientraining
Kursraum 1
10.00
11.00
FazientrainingFaszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
10.30
Jumping Fitness
Kursraum 1
10.30
11.30
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
11.00
14.00
Zumba®
Kursraum 1
14.00
15.00
Zumba®Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
14.30
16.00
Wirbelsäulengymnastik
Kursraum 1
16.00
17.00
WirbelsäulengymnastikSpezielle Übungen sollen die Fitness und Elastizität der Rückenmuskulatur verbessern. Dem Wirbelsäulentraining als Präventionsmaßnahme ist deshalb ein hoher Gesundheitswert zuzurechnen.
16.30
17.00
Fazientraining
Kursraum 1
17.00
18.00
FazientrainingFaszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
Full Body Burn
Kursraum 1
17.00
18.00
Full Body BurnEine Kombination aus zwei Trainingsformen, die durchgefïührt werden: 1. Fatburner: spezielle Ausdauerübungen 2. Muskeltoner: gezielte, muskelkräftigende Übungen Mit diesem Training wird der Fettstoffwechsel angeregt, Kalorien verbrennen schneller. Die Muskulatur wird straffer und die Ausdauer besser.
17.30
18.00
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
18.00
19.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
Burn Out
Kursraum 1
18.00
19.00
Burn OutBeim Burn Out trainierst Du innerhalb des Kurses gezielt eine Muskelgruppe - viele Wiederholungen und ein niedriges Gewicht gerantieren Dir ein "ausbrennen" Deines Muskels.

Bauch Killer
Kursraum 1
18.30
19.00
Bauch KillerBei diesem Kurs konzetrieren wir uns voll auf unsere Bauchmuskulatur. Mit verschiedenen Übungen wird gezielt diese Muskelgruppe angesprochen.
BBP (Bauch Beine Po)
Kursraum 1
18.00
19.00
BBP (Bauch Beine Po)Ronny trainiert zusammen mit euch ganz gezielt Bauch, Beine und Po. Ein Klassiker an Kursen. Es werden die Problemzonen alle angegangen.
Yogilates
Kursraum 1
18.00
19.00
YogilatesYogilates bezeichnet, wie der Name bereits nahelegt, eine Kombination aus Yoga und Pilates. Das Konzept verbindet körperorientierte und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der neue Fitnesstrend kombiniert die Stärken beider Übungstechniken.
Jumping Fitness
Kursraum 1
18.00
19.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
18.30
19.00
Weights Power
Kursraum 1
19.00
20.00
Weights PowerMit Hilfe von Gewichten wie Langhanteln und Kurzhanteln werden gezielt Muskelpartien trainiert.
Indoor Cycling
Kursraum 2
19.00
20.00

Zumba®
Kursraum 1
19.00
20.00
Zumba®Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
POUND rocket.workout
Kursraum 1
19.00
20.00
POUND rocket.workoutPound (engl. = trommeln) ist eine intensive Cardio Jam Session. Durch die kontinuierlichen Bewegungen des Oberkörpers mithilfe der RIPSTIX* verwandelst Du Dich in einen kallorienverbrennenden Drummer, der zu rockiger Musik die grünen Trommelstöcke zum Glühen bringt.

Shadowbox Performance
Kursraum 1
19.00
20.00
Shadowbox PerformanceDas Konzept Shadowboxer- Performance enthält Elemente aus dem Boxsport. Mit einem um die Taille gebundenen Gurt, der Tubes zu den Händen hat, wird ein Schlag/Boxtraining simuliert. Hier werden Kondition, Koordination und Konzentration trainiert.
Jumping Fitness
Kursraum 1
19.00
20.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
19.30
20.00
Jumping Fitness meets ShadowboxerEine intensive Kombination aus Mobility Moves, Ausdauertraining, Kraftübungen, Intervalltraining und funktionellem Training! Das Workout vereint kraftvolle Boxbewegungen mit Jumping Basic Schritten auf dem Trampolin!
Jumping Fitness
Kursraum 1
20.00
21.00
Jumping FitnessJumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.
20.30

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
08.00
08.45
Reha & FunktionstrainingLorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet.
08.30
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
08.30
09.15
09.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
09.15
11.00

Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
10.15
11.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
09.00
09.45
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
09.15
10.00
09.30
10.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
10.15
11.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
10.15
11.00
10.30
11.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
11.15
12.00
11.30
15.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
15.00
15.45
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
15.00
15.45
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
15.00
15.45
15.30
16.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
16.00
16.45
16.30
17.00
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
17.00
17.45
Reha & Funktionstraining
Kursraum 1
17.00
17.45
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
17.00
17.45
17.30
18.00
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
18.00
18.45
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
18.00
18.45
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
18.00
18.45
Reha & Funktionstraining
Reharaum (oben)
18.00
18.45
18.30

Montag

  • Reha & Funktionstraining
    08.00 - 08.45
  • Reha & Funktionstraining
    10.15 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45

Dienstag

  • Reha & Funktionstraining
    09.15 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    10.15 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    11.15 - 12.00
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    16.00 - 16.45
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45

Mittwoch

  • Reha & Funktionstraining
    08.30 - 09.15
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45

Donnerstag

  • Reha & Funktionstraining
    09.00 - 09.45
  • Reha & Funktionstraining
    15.00 - 15.45
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
  • Reha & Funktionstraining
    18.00 - 18.45

Freitag

  • Reha & Funktionstraining
    09.15 - 10.00
  • Reha & Funktionstraining
    10.15 - 11.00
  • Reha & Funktionstraining
    17.00 - 17.45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
09.00
10.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
09.30
18.00
Synrgy 360
Auf der Fläche (Zirkeltraining)
18.00
19.00
Synrgy 360In unserem Functional Trainings Bereich trainieren wir gemeinsam an den Station des Synrgys 360 Zirkels. SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden.
18.30

Montag

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